カフェインの影響は??

最近寒くなってきて温かい飲み物が飲みたくなってきました匸Pヽ(・ω・`)

いつもはコーヒーばかり飲むところですが、今の気分は緑茶!

緑茶を飲んでいると子どもたちも飲みたがったので
コップに少し入れてあげると、気に入った様子^^

でも、緑茶ってカフェインが入っているのであまり
子どもには良くないですよね~??

お菓子や甘い飲み物をあまり欲しがらない長男カイ。
基本的に麦茶やルイボスティーを飲んでいますが
やはり緑茶も好きなんですね♪

でも、緑茶って抗ウイルスや抗菌効果ありますよね??
この時期だと、風邪やインフルエンザになりにくかったりするのかな、とも思います。

 

それにしても、カフェインって、コーヒーや紅茶、緑茶に入っているイメージはありますが
その他にも結構色々なものに入っているんですよね~

うっかり子どもに飲ませてしまうものとしては
ココアやコーラなどにもカフェインが含まれています。

カフェインって、妊婦や子どもの摂取には気をつけなければならないですが、
一体、どのような影響があるのでしょうか。

一般的には目を覚ましたい時やリフレッシュにコーヒーなどを飲むこともあるように
眠気を覚ますという効果がるようです。
言い方を変えると夜に飲んでしまうと睡眠を妨げる原因になります。

妊娠中の場合だと、カフェインを摂取するとトイレが近くなる。
ということで、おなかの中の赤ちゃんに必要な鉄分やカルシウムなども
尿と一緒に排出されやすくなってしまうということがあるそうです。

また、子どもへの影響ですが、脳への影響が大きくあるようです。
カフェインは脳を刺激するので、脳が発達段階の子どもだと
思考力、社会性、人格などの発育にも影響を与える可能性があるそう。

脳は6歳頃まで急速に発達するようですので、
うちの子どもたちにはやはりカフェインの入ったものは
あまり与えないほうが良いようですね!

ノンカフェインの緑茶を買ってみようかな~^^