うちの息子たち・・・

結構な確立で、寝相が同じなんですよね～

こちらは先日の写真ですがこんな風に。

さっきまで違う格好してたと思うと、気が付くとリンクしてる(´▽`)

とっても癒されます(*´꒳`*)

なんでしょうかね？

兄弟の何かあるのかな＾＾

・　・　・

さて、話は変わりますが、運動、してますでしょうか？？

長男の出産後は、仕事をしていたので、通勤２．５キロ、片道歩いていました！
しかも、うち１．５キロは上り坂。。

真冬でも汗をかくくらいの、ちょうど良い運動量だったのです。

が、今はほぼほぼ何もしていない状態。。
元々は運動やスポーツなど、身体を動かすことが大好きだったので、
何もしていないことに罪悪感というか、身体がなまってしまうことが
自分ではなんだか気持ちが悪いのです(･´ω`･)。。

かといって、本格的にスポーツを始める気にはなれないし、
無理をしない程度にできること・・

まずは、“歩くこと”ですね、やはり。

基本、移動は遠くなければ車ではなく歩くようにしています。
先ほどにも出た片道２．５キロくらいの距離であれば歩きます。

と言っても、もれなく次男はついてきますので、
次男を抱っこ、もしくはバギーに乗せています。
昨日は長男がバギーに付けるボードの上に乗っかっているのを
やはり２．５キロ、上り坂をずっと押して登ったので、
さすがに肩がこりました(;*´ω`)ゞ

あとは、テレビと一緒に激しくダンス！
子供がみているテレビって、よく音楽かかりますよね！？

振り付けがあるものは一緒に、より激しく踊り、
振り付けがないものでも、自分で勝手にストレッチを取り入れて
身体を動かすようにしています^^

せめてこのくらいは・・
と何の効果も出ないとは思いますが、やらないよりはやった方が
スッキリするのでやるように心がけています！

子供たちがもう少し大きくなったら
またスポーツ始めたいな♪