おうち時間中、YouTubeなどの動画やSNSで

“一緒にトレーニングしましょう！”的なものがたくさんアップされましたね( ´꒳` )

外出自粛により、運動不足が気になり、こういったものを参考にトレーニングされていた方も多いのではないでしょうか(^^)

かくいう私も、トレーニングを始めた1人♪︎

※横になってトレーニングしているとリモコンで頭を叩いてくる三男(^ω^;)

 

三男が1歳になり、3人の子育てに慣れてきたことと、三男が成長してきて少し楽になったことで自分に目を向けることが少しずつではありますが、出来るようになって来ました(o^^o)

 

すると、、、見えてきました。。

見えなくて良いものが。。

なくても良いものが。。。

 

体重は産前と同じか少ないくらいになったのですが、何となく体のラインが崩れたというか、

余計な肉もついたというか。

妊娠中に筋肉が落ち、産後もダラダラと過ごしたツケが来てしまっています(￣▽￣;)

 

夏を前にもして、動画を観ながらトレーニングです♬︎♡

1番気になるお尻トレーニングとストレッチを兼ねたふくらはぎ痩せ♡

現在、2週間ほど継続していますが、早速効果を実感しております！

 

特にふくらはぎ！

アキレス腱の筋が綺麗に出てきたことと、浮腫みにくくなりました(≧∇≦)

ここのところ一切筋トレやストレッチをしていなかったのでかなりだらしのない、人様にお見せできるような脚ではなかったのですが、少し自信を取り戻してきました( ˊᵕˋ 😉

また、朝と夜に行うことでルーティーン化し、生活のリズムが整って一石二鳥♪︎

 

これからの薄着にむけて、まだまだ継続して行きたいと思います♬︎♡